作者：艾米丽·艾伦（Emily Allen，女性整体健康教练）
编辑：高来益（引入国外先进营养治疗方案第一人）
我叫艾米丽·艾伦，是一名整体健康教练，我的多囊卵巢综合症（PCOS）得到缓解，体重减轻了 70 磅（63.5斤），生了两个奇迹宝宝。那么，这一切是如何做到的呢？
我一直想成为一名妈妈
当我还是个小女孩的时候，当有人问我长大后想做什么时，我给出的答案总是“妈妈”，没有其他职业让我感兴趣。
长大后，我和英俊的丈夫结婚一年后，我们决定增加家庭成员。然而，几个月过去了，仍然没有孩子的迹象，我开始担心起来。
我内心深处知道出了什么问题，但至少要尝试一年，医生才会与我谈论不孕症。
当这一年的努力尝试结束时，我去看了产科医生。
经过大量抽血检查和一些相当具有侵入性的超声波与 X 光检查后，医生说，我患有 PCOS（多囊卵巢综合征）。
我的多囊卵巢综合征表现
我的PCOS有很多症状，在医生的询问和提示下，我发现了自己的很多问题：
- 体重增加很顽固，很难减掉
- 痤疮
- 月经不调
- 不孕不育
- 卵巢有“多囊肿”，有时会疼痛
- 毛发在唇部周围生长
- 其他症状似乎无穷无尽
特别是肥胖，我一直很努力地减肥，但连一磅都减不了，我非常沮丧，每个医生都告诉我要减肥，但没有一个医生告诉我任何方法。
比症状更难受的是不孕
尽管所有这些症状都令人难以忍受，但不孕症的诊断让我心碎和痛苦，因为我成为母亲的梦想受到了严重威胁。
有人告诉我，许多患有PCOS的女性都能正常、健康地怀孕，但我仍然非常担心。
医生给我开了二甲双胍和克罗米芬，我决定再次努力。
二甲双胍是一种糖尿病药物，也被发现对治疗多囊卵巢综合征有帮助，因为PCOS与血糖问题和胰岛素抵抗有关。克罗米芬是一种可以强制排卵的生育药物。
四年！四年里我服用了许多药物，但我的手臂仍然空空如也，我更加心碎，我的希望几乎消失了，甚至陷入了绝望。
我们认为当时的情况太过分了，我们不再需要医生和药物了，我们要存钱准备收养一个孩子。
我根本不可能怀孕，尽管这很伤人，但随着时间的推移，我接受了它，我们继续前进。
有一天我终于觉醒
又过了三年，我发现自己从未怀孕过。既然不怀孕，那我为什么要带着“妈妈身材（肥胖）”到处走呢？我似乎开始觉醒。
有一天，我终于决定改变一些事情，我开始研究所有我能找到的有关营养和健康的知识。
我沉浸在所有关于食物及其如何影响身体的书籍、纪录片和研究文献当中，我很着迷这些内容！
我读到的所有内容都让我相信，我们需要把加工食品踢到路边，重新吃真正的、有营养的、非常美味的食物。
我们不再点披萨，也不再去汽车餐厅，而是更多地在家做饭，吃了更多的水果和蔬菜，慢慢地我减掉了大约30磅（约27.2斤）。
尽管减掉了部分体重，但我开始变得非常非常累。
我下班回家后，需要先坐在沙发上休息，大约一个小时后丈夫会叫醒我吃晚饭。晚饭后我就上床睡觉，因为我完全没力气了。
大约一周后，我丈夫建议进行妊娠（rèn shēn）测试。我笑得很厉害，因为他难道不记得我不能怀孕的吗？但我一想，确实已经有一段时间没有来月经了。
当测试结果呈阳性时，我感到了一生中最大的惊讶，直到验血证实了结果，我才相信这是真的。
我做到了药物无法做到的事情
我用食物“治愈”了我的多囊卵巢综合征并成功怀孕，这是药物无法做到的事情。
这完全是一个意外，起初我并没有意识到我做了什么，但我因此有了一个奇迹宝宝！
两年后，我们尝试再要一个孩子，这一次我清楚地知道该怎么做。
怀孕期间我恢复了以前的快餐习惯，体重又增加了，我清理了饮食并开始慢慢减肥。
这次花了七个月而不是七年，让我的身体健康到足以生下第二号奇迹宝宝。
我需要澄清一下，我实际上并没有治愈我的多囊卵巢综合征，因为它无法被“治愈”，这是一种将伴随一生的病症，然而，可以采取平衡荷尔蒙并缓解症状的饮食方式。
我现在没有任何 PCOS的症状，除了一点点痤疮问题，而且随着我在饮食方面的进步，每个月都在变得越来越好。
当改变饮食方式以平衡荷尔蒙并滋养身体时，多囊卵巢综合征的症状就会得到缓解。
这种饮食方式也恰好可以帮助减肥，甚至减掉顽固的PCOS体重！
在我生下第二个奇迹宝宝之后，我继续我的营养饮食计划，然后永远地减掉了 70 磅（约63.5斤），而且一直没有反弹，现在我成为了一名女性整体健康教练。
我现在有幸帮助其他女性学会从多囊卵巢综合征中自然恢复健康，以食为药来治愈她们的身体。
如果您正在与多囊卵巢综合征和激素失衡作斗争，我很乐意向您展示如何滋养您的身体并寻求缓解。
艾米丽与网友互动
艾米丽的一个粉丝瑞妮·斯特梅特（Rianie Stemmet）看到艾米丽的故事后，问了一个问题：请问你吃了什么食物呢？有人告诉我要戒掉所有肉类，只尝试有机食品，是这样吗？
艾米丽回复说：其实我还是吃肉的，但我尽力确保我的肉来自道德饲养的动物，没有给予任何激素，我个人不太喜欢纯素食饮食，我确保每顿饭都有健康的脂肪、健康的蛋白质和绿色蔬菜来平衡血糖，我同意尽可能多地尝试有机食品、未经加工的食物、真正的食物是最好的方法！
编后语：最佳解决办法
艾米丽是幸运的，也是了不起的。她不仅解决了自己的问题，还传播自己的经验，帮助更多的PCOS女性重返健康，实现做妈妈的梦想。
艾米丽说自己的PCOS没有治愈，这应该是真的，主要是因为艾米丽使用的方法还不是很全面，但仅仅通过饮食就有这个效果，这已经很了不起了。
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