来源：地下健康记者网（undergroundhealthreporter.com）
美国是少数几个在水中添加氟化物的国家之一，这可能导致糖尿病发病率上升。
最近的研究揭示了水氟化的许多健康风险，包括暴露于高氟化物水的儿童智商较低。这一发现来自哈佛大学研究人员2012年进行的一项荟萃分析，而2014年发表在《柳叶刀神经病学》杂志上的一项研究将氟化物归类为一种神经毒素。
现在，发表在《水与健康杂志》上的一项新的研究将氟化物与糖尿病联系起来。
氟化物可能会增加患糖尿病的风险
在过去30年中，糖尿病发病率增加了近4倍，而且没有放缓的迹象。在2900万患有糖尿病的美国人中，估计有25%的人甚至不知道自己患有糖尿病。水氟化可能是造成该问题的原因。
纽约市卫生部门的健康经济学家Kyle Fluegge博士在俄亥俄州克利夫兰的凯斯西储大学担任博士后研究员时测试了这一理论。
Fluegge博士使用数学模型来检查2005年至2010年22个州的水中氟化物浓度与糖尿病发病率上升之间可能存在的联系。一项分析表明，水中氟化物增加1毫克会增加0.17%的糖尿病风险。这种增加的风险是在考虑其他因素（如饮食和缺乏身体活动）后确定的。
有趣的是，不同类型的氟化物在糖尿病风险方面表现出不同的结果。例如，氟化钠和氟硅酸钠似乎都会增加患糖尿病的风险。
氟化钠是第一种用于水氟化的氟化物，也是毒理学研究中研究最多的一种。但是，它的使用已大大缩减。另一方面，天然存在的氟化物和氟硅酸实际上似乎降低了患糖尿病的风险。然而，这两种氟化物都被证明容易受到砷污染，这是饮用自来水时另一个令人担忧的毒性实例。
如何减少氟化物暴露
您可以采取一些积极措施来减少饮用水中氟化物的暴露。以下减少氟化物暴露的方法建议来自“氟化物行动网”。
停止饮用自来水，投资滤水器（这将为您节省资金）。并非所有滤水器都能去除氟化物。确保您使用反渗透、去离子剂或活性氧化铝。
泉水也是自来水的可行替代品。塑料瓶可能会带来健康风险，因此请考虑使用玻璃容器的瓶装泉水。氟化物行动网建议确保您的泉水中含有少于0.2ppm的氟化物。
使用不含氟的牙膏，避免在牙医处进行含氟凝胶治疗。
有关减少氟化物及其相关健康风险的更多建议，请访问氟化物行动网（https://fluoridealert.org）。
