来源：德国霍利（houli）健康网
中文编辑：高来益
冠心病（CHD）是最常见的心血管疾病之一，当冠状动脉狭窄导致心肌血流受限时就会发生。此病不仅是心脏病发作的主要原因之一，还严重损害了患者的生活质量。本文详细介绍了冠心病的发展、症状、原因，以及是自然治疗方法。
什么是冠心病，如何发生？
当脂肪、胆固醇和其他物质（称为斑块）的沉积使冠状动脉狭窄时，就会发生冠心病。这个过程被称为动脉粥样硬化，导致心肌的氧气和营养供应减少。
这种疾病的发展受到以下因素或原因的影响：
（1）不健康的饮食：过量摄入不健康脂肪和糖。
（2）缺乏运动：减少体力活动会增加斑块形成的风险。
（3）吸烟：促进动脉硬化和狭窄。
（4）遗传易感性：家族史起着重要作用。
（5）压力：慢性压力会增加血压和炎症。
（6）高胆固醇：多余的LDL胆固醇在动脉中积聚。
（7）高血压：增加血管壁上的压力。
（8）糖尿病：促进血管收缩和损害。
（9）肥胖：导致心脏的压力增加。
（10）炎症：体内慢性炎症起着最重要的作用。
冠心病的症状
冠心病表现为各种症状，其症状强度可能因该病的严重程度而异。典型症状有：
（1）心绞痛：胸部的压迫或刺痛。
（2）呼吸急促：尤其是在体力消耗时。
（3）心律失常：心跳不规则。
（4）疲劳和虚弱：由于氧气供应减少。
（5）冷汗：尤其是心脏病即将发作的情况下。
冠心病的自然疗法
自然疗法可以有效缓解，甚至在某些情况下可以逆转冠心病。以下是一些方法：
（1）均衡饮食
建议进行以下内容：
1）水果和蔬菜：富含抗氧化剂和纤维。
2）高纤维饮食：燕麦片和豆类特别有效。
3）坚果和种子：含有健康的脂肪和omega-3脂肪酸。
4）脂肪鱼：鲑鱼和鲭鱼促进心脏健康。
5）绿茶：支持消除毒素。
6）柠檬水：促进血管清洁。
（2）药用植物
支持心血管系统的药用植物包括：
7）大蒜：降低血压并改善循环。
8）山楂：增强心脏并扩张血管。
9）生姜：具有抗炎作用并改善循环。
10）姜黄：含有姜黄素，具有抗炎作用。
（3）压力管理
可采取的方法包括：
11）冥想和正念：减少压力激素。
12）瑜伽和呼吸运动：促进心脏健康和降低血压。
13）散步：日常运动可以改善血液循环。
14）中等力量运动：支持血液循环。
（4）使用膳食补充剂
可使用的膳食营养补充剂包括：
15）辅酶Q10：支持心肌的能量产生。
16）维生素D：调节血压并改善心脏健康。
17）L-精氨酸：促进一氧化氮的产生，从而放松血管。
18）山楂提取物：帮助心力衰竭并增强心肌。
19）朝鲜蓟提取物：促进胆固醇代谢。
20）有机镁胶囊：促进血管舒张。
结论
冠心病是一种严重的疾病，有了耐心和整体方法，可以通过健康的生活方式和自然康复方法显着改善，甚至完全治愈。
平衡饮食、植物疗法、定期运动和减轻压力的结合构成了自然治疗的基础，补充剂和药用植物也可以促进心脏健康。
有的人即使采用上面的部分方法也可控制或逆转。然而，有的人仅仅通过以上方法还不足以改善和逆转，所以还需要实施高来益冠心病营养疗法（千聊），并观看高来益直播（初定快手，晚上11点），知晓风靡全球的“绿色冰沙饮食疗法”。
